Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!
Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Ende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ein passendes Angebot. Wir unterrichten entweder in Kleingruppen von maximal 9 Personen oder Dich ganz persönlich, so dass wir immer direkt auf Dich, Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer wieder spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung für Dich auf unserem Programm.
Alle Kurse werden momentan auch noch online angeboten.
Bitte melde Dich telefonisch, über SMS, WhatsApp oder telegram an,
ob Du im online- oder Präzensunterricht teilnehmen möchtest.
Wir freuen uns auf Dich!
Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka
Die Kunst der ayurvedischen Küche - Ernährung im Gleichgewicht
Samstag, 25. März, 14 - 19 Uhr, mit Christian
Energieausgleich: 90,- €
ausgebucht - Warteliste
Yoga Nidra - yogische Tiefenentspannung
Samstag, 1. April, 15 – 18 Uhr, mit Christian
Energieausgleich: 40,- €
Der Sanskrit-Begriff „Nidra“ bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstsein“. Mithilfe systematischer Entspannungsübung soll ein psychischer Schlaf erzeugt werden. Das bedeutet, dass Körper, Geist und Seele bewusst zur Ruhe kommen, ohne dass wir in den Tiefschlaf fallen. Der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, ist der Zustand, den wir jeden Tag kurz vor dem Einschlafen erleben und den man gut an willkürlichen Muskelzuckungen erkennt. Man nennt ihn auch Alpha-Zustand.
Die Philosophie dahinter ist, dass das Nicht-Bewusstsein wichtig für unser ganzes Leben ist und nicht nur im Schlaf stattfinden sollte. Diese bewusste, aber vollkommene Entspannung soll dabei helfen, sich von Gedanken und Sorgen über die Vergangenheit und Zukunft zu lösen und im Hier und Jetzt zu leben.
Du bekommst Zugang zu Deinen tieferen Bewusstseinsschichten und sogar zum Unbewussten. Dadurch kannst Du innere Kräfte aktivieren, innere Blockaden, Unruhe, Ängste und Beschwerden können gelindert werden.
weitere Workshops Frühjahr/ Sommer 2023
Yin Yoga im Frühjahr II - erneuern und energetisieren, Samstag, 8. April, 15 – 18 Uhr, mit Andrea - ausgebucht - Warteliste
Energieausgleich: 40,- €
Chakren - fühle Deine Energie, Samstag, 29. April, 15 – 18 Uhr, mit Christian
Energieausgleich: 40,- €
Quanten-Heilung - Raum für Wachstum und Transformation, Samstag, 13. Mai, 15 – 18 Uhr, mit Christian
Energieausgleich: 40,- €
Yin Yoga im Sommer, Samstag, 3. Juni, 15 – 18 Uhr, mit Andrea
Energieausgleich: 40,- €
Klangschalen - bringe Deine Seele zum Schwingen, Samstag, 17. Juni, 15 – 18 Uhr, mit Christian, Energieausgleich: 40,- €
Anmeldung unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 81 13 06 94 oder
E-Mail: info@yogaherdecke.de
“Mögest du glücklich sein,
mögest du dich sicher und geborgen fühlen,
mögest du gesund sein
und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)
unser aktueller Kursplan
| Montag | 17.30 - 19.00 |
Anfänger (P) |
| 20.00 - 21.30 | Fortgeschrittene | |
| Dienstag | 09.30 - 11.00 | Yoga für Schwangere (P) |
| 17.00 - 18.30 | Anfänger (P) | |
| 19.00 - 20.30 | Mittelstufe | |
| Mittwoch |
10.00 - 11.30
16.00 - 17.00 |
Yoga sanft Kinderyoga (6 - 9 Jahre) (P) |
| 17.30 - 19.00 | Anfänger (P) | |
| 19.30 - 21.00 | Anfänger (P) | |
| Donnerstag | 9.30 - 11.00 | Rückbildungsyoga mit Baby (P) |
| 18.00 - 19.30 | Anfänger (P) | |
| 20.00 - 21.30 | Mittelstufe | |
| Freitag |
16.00 - 17.00 18.00 - 19.30 |
Kinderyoga (3 - 5 Jahre) (P) Anfänger (P) |
| 20.00 - 21.30 | sanfte Mittelstufe | |
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Samstag |
verschiedene Workshops |
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| Sonntag |
18.00 - 19.30 19.40 - 20.00 |
Mittelstufe Arati (ab Oktober 2022) |
| 20.00 - 21.00 | Meditation |
Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694
Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt und werden auch als online-Kurse anerkannt. Die
Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.
"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda
"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.
Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.
Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."
SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)