Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!

Wie freuen uns, denn ab dem 28. Mai 2021 finden alle Kurse

im Hybrid-Modus statt.

Du kannst wieder an den Yogakursen in uneren Räumen in der Egge 9 teilnehmen oder weiterhin online mitmachen.

Für die Teilnahme an der Kursen in der Yogaschule

und für die Einzelsitzungen benötigst du

 - entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 48 h)

- eine vollständige Immunisierung (2 x geimpft mit Impfdokument) oder

- du bist genesen (Attest)

Bitte melde Dich telefonisch, über SMS, WhatsApp oder telegram an, ob du im online- oder Präzensunterricht teilnehmen möchtest.

Wir freuen uns auf Dich!

Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Ende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ein passendes Angebot. Wir unterrichten entweder in Kleingruppen von maximal 6 Personen oder Dich ganz persönlich, so dass wir immer direkt auf Dich und Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung für Dich auf unserem Programm.

Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka

wie die Zeit vergeht ....
 

nun ist es schon 5 Jahre her, als ich - damals noch alleine - die AnandaYoga-Schule in Herdecke Ende gegründet habe. All meinen Optimismus in das Leben und meine Begeisterung für Yoga habe ich zusammen genommen und mich auf den Weg gemacht. Kurze Zeit später kam bereits mein Partner Christian dazu und seither dürfen wir diese spannende Reise gemeinsam erleben.

Unsere Überzeugung, dass Yoga und Meditation für uns alle ein erfülltes Leben bereit hält, hat sich in all dieser Zeit noch weiter gefestigt. Spiritualität bedeutet für uns, die Erkenntnis, dass jede und jeder Einzelne ein Teil des universellen Ganzen ist. Diese Einsicht gibt uns die Möglichkeit die Welt (anders) zu begreifen. Dies mit Dir immer wieder teilen zu dürfen - sei es in unseren Yogastunden, den zahlreichen Workshops zu vielen Hintergründen der yogischen Philospohie oder auch in verschiedenen Einzelsitzungen - erfüllt uns mit großer Freude und tiefer Dankbarkeit. Wir lieben es Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen, Fragen zu beantworten, Blickwinkel zu eröffnen - Inspiration sein zu dürfen.

Gemeinsam wollen wir dieses Jubiläum mit dir im Sommer feiern und hoffen, dass wir uns dann wieder in unserem Garten auf der Yogaterrasse zu Musik, gutem ayurvedischen Essen, vielen Gespächen und Yogastunden treffen können.

Das gesamte Jahr 2020 war eine besondere Herausforderung für uns - alle. Wir haben es gemeistert und wollen auch dieses Jahr mit Hoffnung und Elan erleben.

“Mögest du glücklich sein, mögest du dich sicher und geborgen fühlen, mögest du gesund sein und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)

Workshops im Juni

Yin Yoga- Zeit für Dich

 Der nächsten Termine für unseren beliebten

Yin Yoga Workshop stehen fest:

 Samstag, den 12.6.2021

Der "Yin"-Aspekt steht für das längere Halten der Asanas und für das sanfte statische Dehnen in bestimmten Yin Yoga Positionen. Diese langsamen und sanften Reize stärken besonders die Gelenke, Bänder und Faszien. Sind die Muskeln angespannt oder gar der ganze Körper verspannt, dann werden die Gelenke und Bänder fixiert, komprimiert und nicht trainiert. Bindegewebige Strukturen (Faszien), wie sie auch in den Gelenken zu finden sind, reagieren nicht auf schnelle, rhythmische, kurze Reize, sondern nur auf langsame, sanfte und lang anhaltende. Im Yin Yoga bleibt der Muskel deshalb entspannt, so dass der Trainingsreiz das Gelenk, die Bänder und das Fasziengewebe erreichen kann.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kannst du deine optimale Position in der jeweiligen Asana finden. So kannst du Körper und Geist loslassen und entspannen. Energetische und emotionale Blockaden können gelöst werden und deine Lebensenergie fließt wieder frei.

Der Workshops findet von 15.00 bis 18.00 Uhr statt.

Bei coronabedingten Einschränkungen werde ich online unterrichten.

Der Energieausgleich beträgt 30,- €.

unser aktueller Kursplan

Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694

Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt und werden auch als online-Kurse anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.

"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda

"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.

             Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.

   Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."   

      SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)