Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!
Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Ende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ein passendes Angebot. Wir unterrichten entweder in Kleingruppen von maximal 9 Personen oder Dich ganz persönlich, so dass wir immer direkt auf Dich, Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer wieder spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung für Dich auf unserem Programm.
Alle Kurse werden momentan auch noch online angeboten.
Bitte melde Dich telefonisch, über SMS, WhatsApp oder telegram an,
ob Du im online- oder Präzensunterricht teilnehmen möchtest.
Wir freuen uns auf Dich!
Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka
Workshops September und Oktober 2023
Die Kunst der ayurvedischen Küche
Samstag, 30. September,
14 – 19 Uhr
Christian Krishnaloka
Energieausgleich 90,- €
(inkl. Rezete und
Bio-Lebensmittel)
nur noch 1 freier Platz
In der ayurvedischen Küche werden Speisen so zubereitet, dass sie der jeweiligen Konstitution angepasst sind. Der Genuss der Speisen sollte stets der Erhaltung der Gesundheit dienen und sogar eine zunehmende Gesundung fördern. Wir werden in diesem Workshop einige gesundheitserhaltende Rezepte vorstellen und gemeinsam ein vier Gänge-Menü kochen. Zunächst wird eine kurze Einführung in das System der 3 Doshas geben. Grundsätzliche Informationen über die Wirkung bestimmter Lebensmittel und Gewürze stehen im Mittelpunkt dieses Nachmittages. Wir werden gemeinsam kochen und natürlich auch zusammen essen. Im Preis mit inbegriffen sind alle Zutaten und ein umfangreiches Rezeptheft, so dass Du zuhause bequem weiterkochen kannst.
Yoga intensiv
Yamas und Niyamas in Theorie, Asanas und Meditation
14. Oktober, 15 - 18 Uhr
Andrea Anandini
Energieausgleich: 40,- €
Die Yamas und Niyamas bilden die Grundlage der Yoga Praxis. Yamas bezeichnen das ethische Fundament im Umgang mit anderen, wie beispielsweise Gewaltlosigkeit
(Ahimsa) und Wahrhaftigkeit (Satya). Bei den Niyamas handelt es sich um die Aspkte, die den persönlichen Lebensstil prägen, wie Zufriedenheit (Santosha) und unnere und äußere Reinheit
(Saucha).
In diesem Seminar werden wir uns die Yamas uns Niyamas verdeutlichen und in unsere Yogapraxis darauf eingehen.
Quantenheilung
Raum für Wachstum und Transformation
21. Oktober, 15 – 18 Uhr
Christian Krishnaloka
Energieausgleich: 40,- €
nur noch 1 Platz frei
Diese Methode zur Selbsthilfe und Behandlung anderer ist leicht erlernbar und hilft Blockaden zu lösen und Wege zur Lösung von Problemen zu finden. Durch diese Technik werden über das vegetative Nervensystem Heilprozesse in Gang gesetzt und man erfährt „Quantensprünge“ auf allen Ebenen - körperlich, geistig und emotional. Wir werden in diesem Seminar die grundlegende Technik lernen und verschiedene Anwendungsmöglichkeiten besprechen und ausprobieren.
Anmeldung unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 81 13 06 94 oder
E-Mail: info@yogaherdecke.de
“Mögest du glücklich sein,
mögest du dich sicher und geborgen fühlen,
mögest du gesund sein
und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)
unser aktueller Kursplan
| Montag | 17.30 - 19.00 |
Anfänger (P) |
| 20.00 - 21.30 |
Fortgeschrittene (P) |
|
| Dienstag | 09.30 - 11.00 | Yoga für Schwangere (P) |
| 17.00 - 18.30 | Anfänger (P) | |
| 19.00 - 20.30 | Mittelstufe | |
| Mittwoch |
10.00 - 11.30
16.00 - 17.00 |
Yoga sanft (P) Kinderyoga (6 - 9 Jahre) (P) |
| 17.30 - 19.00 | Anfänger (P) | |
| 19.30 - 21.00 | Anfänger (P) | |
| Donnerstag | 10.00 - 11.30 | Rückbildungsyoga mit Baby (P) |
| 18.00 - 19.30 | Anfänger (P) | |
| 20.00 - 21.30 |
Mittelstufe (P) |
|
| Freitag |
16.00 - 17.00 18.00 - 19.30 |
Kinderyoga (3 - 5 Jahre) (P) Anfänger (P) |
|
Samstag |
verschiedene Workshops |
|
| Sonntag |
18.00 - 19.30 |
Mittelstufe
|
| 20.00 - 21.00 | Meditation |
Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694
Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt und werden auch als online-Kurse anerkannt. Die
Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.
"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda
"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.
Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.
Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."
SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)