Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!
Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Ende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ein passendes Angebot. Wir unterrichten entweder in Kleingruppen von maximal 9 Personen oder Dich ganz persönlich, so dass wir immer direkt auf Dich, Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer wieder spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung für Dich auf unserem Programm.
Alle Kurse werden momentan auch noch online angeboten.
Bitte melde Dich telefonisch, über SMS, WhatsApp oder telegram an,
ob Du im online- oder Präzensunterricht teilnehmen möchtest.
Wir freuen uns auf Dich!
Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka
Workshops November und Dezember 2023
Lebenskraft und Selbstbewusstsein
25. November, 15 - 18 Uhr
Christian Krishnaloka
Energieausgleich: 40,- €
Erfolg, Ausstrahlung und Kraft der Persönlichkeit sind Anzeichen für ein gesundes Selbstbewußtsein. In der Wissenschaft des Yoga stehen diese Eigenschaften in direktem Zusammenhang mit der Lebenskraft, auch Prana genannt. Durch aufmerksames Beobachten und gezielte Atem- und Energieübungen sowie Asanas kann man die Lebenskraft kontrollieren und Selbstbewußtsein aufbauen.
Lach-Yoga
2. Dezember, 15 -17 Uhr
Andrea Anandini
Energieausgleich: Spenden für Clownsvisite e.V.
"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen"
Grundloses Lachen steht am Anfang einer jeden Lach-Yoga Begegnung. Durch die Kombination aus Klatsch-, Atem-, Dehnübungen und auch pantomimischen Einlagen können wir uns gegenseitig zum Lachen bringen. Auch über den Augenkontakt und spielerische Elemente können wir von einem zunächst vielleicht noch willentlichen Lachen wieder zu einem freien Lachen mit kindlicher Verspieltheit zurück kommen. Der Begründer des Lach-Yogas der Arzt und Yogalehrer Madan Kataria prägte den Satz: "Fake it, until you make it." "Tue so als ob, bis es echt wird."
Anmeldung unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 81 13 06 94 oder
E-Mail: info@yogaherdecke.de
“Mögest du glücklich sein,
mögest du dich sicher und geborgen fühlen,
mögest du gesund sein
und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)
unser aktueller Kursplan
| Montag | 17.30 - 19.00 |
Anfänger (P) |
| 20.00 - 21.30 |
Fortgeschrittene (P) |
|
| Dienstag | 09.30 - 11.00 | Yoga für Schwangere (P) |
| 17.00 - 18.30 | Anfänger (P) | |
| 19.00 - 20.30 | Mittelstufe | |
| Mittwoch |
10.00 - 11.30
16.00 - 16.45 |
Yoga sanft (P)
Kinderyoga (3 -6 Jahre) |
| 17.30 - 19.00 | Anfänger (P) | |
| 19.30 - 21.00 | Anfänger (P) | |
| Donnerstag | 10.00 - 11.30 | Rückbildungsyoga mit Baby (P) |
| 18.00 - 19.30 | Anfänger (P) | |
| 20.00 - 21.30 |
Mittelstufe (P) |
|
| Freitag |
16.00 - 17.00 18.00 - 19.30 |
Kinderyoga (3 - 6 Jahre) Anfänger (P) |
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Samstag |
verschiedene Workshops |
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| Sonntag |
18.00 - 19.30 |
Mittelstufe
|
| 20.00 - 21.00 | Meditation |
Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694
Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt und werden auch als online-Kurse anerkannt. Die
Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.
"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda
"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.
Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.
Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."
SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)