Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!

 

 

Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Ende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ein passendes Angebot. Wir unterrichten entweder in Kleingruppen von maximal 9 Personen oder Dich ganz persönlich, so dass wir immer direkt auf Dich, Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer wieder spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung für Dich auf unserem Programm.

 

Alle Kurse werden momentan auch noch online angeboten.

 

Bitte melde Dich telefonisch, über SMS, WhatsApp oder telegram an,

ob Du im online- oder Präzensunterricht teilnehmen möchtest.

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka

Workshops November und Dezember 2023

Lebenskraft und Selbstbewusstsein

25. November, 15 - 18 Uhr

Christian Krishnaloka

Energieausgleich: 40,- €

 

Erfolg, Ausstrahlung und Kraft der Persönlichkeit sind Anzeichen für ein gesundes Selbstbewußtsein.  In der Wissenschaft des Yoga stehen diese Eigenschaften in direktem Zusammenhang mit der Lebenskraft, auch Prana genannt. Durch aufmerksames Beobachten und gezielte Atem- und Energieübungen sowie Asanas kann man die Lebenskraft kontrollieren und Selbstbewußtsein aufbauen.

 

Lach-Yoga

2. Dezember, 15 -17 Uhr

Andrea Anandini

Energieausgleich: Spenden für Clownsvisite e.V.

 

"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen"

 

Grundloses Lachen steht am Anfang einer jeden Lach-Yoga Begegnung. Durch die Kombination aus Klatsch-, Atem-, Dehnübungen und auch pantomimischen Einlagen können wir uns gegenseitig zum Lachen bringen. Auch über den Augenkontakt und spielerische Elemente können wir von einem zunächst vielleicht noch willentlichen Lachen wieder zu einem freien Lachen mit kindlicher Verspieltheit zurück kommen. Der Begründer des Lach-Yogas der Arzt und Yogalehrer Madan Kataria prägte den Satz: "Fake it, until you make it." "Tue so als ob, bis es echt wird."

Anmeldung unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 81 13 06 94 oder

E-Mail: info@yogaherdecke.de

“Mögest du glücklich sein,

mögest du dich sicher und geborgen fühlen,

mögest du gesund sein

und mögest du unbeschwert leben.”


(buddhistische Metta-Meditation)

unser aktueller Kursplan

 

Montag 17.30 - 19.00  Anfänger (P)
  20.00 - 21.30  Fortgeschrittene (P)
     
Dienstag 09.30 - 11.00  Yoga für Schwangere (P)
  17.00 - 18.30  Anfänger (P)
  19.00 - 20.30 Mittelstufe
     
Mittwoch

10.00 - 11.30

16.00 - 16.45

Yoga sanft (P)

Kinderyoga (3 -6 Jahre)

  17.30 - 19.00 Anfänger (P)
  19.30 - 21.00  Anfänger (P)
     
     
Donnerstag 10.00 - 11.30 Rückbildungsyoga mit Baby (P)
  18.00 - 19.30 Anfänger (P)
  20.00 - 21.30 Mittelstufe (P)
     
Freitag

16.00 - 17.00

18.00 - 19.30

 Kinderyoga (3 - 6 Jahre)

Anfänger (P)

     

 

Samstag

 

 

verschiedene Workshops

     
Sonntag

18.00 - 19.30

Mittelstufe

 

  20.00 - 21.00 Meditation

Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694

Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt und werden auch als online-Kurse anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.

"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda

"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.

             Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.

   Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."   

                                                                                                                                                      

      SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)