Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!

 

Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Kirchende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ihren Kurs. Wir unterrichten in Kleingruppen von maximal 6 Personen, so dass wir immer ganz persönlich auf Dich und Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus dem Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung auf dem Programm.

Wir freuen uns auf Dich!

 

Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka

“Mögest du glücklich sein, mögest du dich sicher und geborgen fühlen, mögest du gesund sein und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)

Seit dem 4.1.2021 sind wir in gewohnter Weise

mit unseren Kursen weiterhin online für dich da.

Du findest alle Kurse im Kursplan.

Yin Yoga für Dich

 Die nächsten Termine für unseren beliebten

Yin Yoga Workshop stehen fest:

13.2. , 13.3., 10.4., 8.5. und 12.6.2021

 

Der "Yin"-Aspekt steht für das längere Halten der Asanas, für langsame und sanfte Reize, die besonders die Gelenke, Bänder und Faszien kräftigen. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kannst dd deine optimale Position finden, in der du Körper und Geist loslassen und entspannen kannst. Energetische und emotionale Blockaden könne gelöst werden und deine Lebensenergie kann frei fließen.

 

Alle Workshops findet von 15.00 bis 18.00 Uhr statt.

Der Energieausgleich beträgt 30,- €.

Yoga für Teens

 Samstag, den 20.2.2021, von 15.00 - 16.30 Uhr

Diese Yogastunde für junge Erwachsene zwischen 15 und 18 Jahren findet unter dem Titel "Rhythm of the Ocean" statt. Wir üben die kräftigende Ujjayi-Atmung und wärmen den Körper mit dem Sonnengruß auf. Der Hauptteil wird aus herausfordernden Vinyasa-Elementen, also fließenden Bewegungsabläufen, bestehen. Den Abschluss bildet der ausgleichende Mondgruß und die Entspannungsphase wird durch eine passende Visualisierungsübung gestaltet, so dass die Gedanken zur Ruhe kommen können.

Der Energieausgleich beträgt 18,- €.

unser aktueller online Kursplan

 

Montag           17.30 - 19.00
 		Anfänger (findet z.Zt. nicht statt)
  20.00 - 21.30  Fortgeschrittene
     
Dienstag 09.30 - 11.00  Yoga für Schwangere (P)
  17.00 - 18.30  Anfänger (P)
  19.00 - 20.30 Mittelstufe
     
Mittwoch 10.00 - 11.30  Yoga sanft
  16.00 - 17.00 Yoga für Kinder (P) (findet z.Zt. nicht statt)
  17.30 - 19.00  Anfänger (P)
  19.30 - 21.00 Anfänger (P)
     
Donnerstag 10.00 - 11.30 Rückbildungsyoga mit Baby (P)
  18.00 - 19.30 Anfänger (P)
  20.00 - 21.30 Mittelstufe
     
Freitag    
  18.00 - 19.30 Anfänger (P)
  20.00 . 21.30
 		sanfte Mittelstufe (findet z.Zt. nicht statt)
     
Sonntag 18.00 - 19.30 Mittelstufe
  20.00 - 21.00
 		Meditation (findet z.Zt. nicht statt)

Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694

Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.

"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda

"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.

             Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.

   Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."   

                                                                                                                                                      

      SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)