Liebe Yoginis und Yogis,

 

die Sommerpause ist beendet!

 

Seit dem 5. August finden alle Kurse

wieder zu denregulären Zeiten statt.

 

Der Lachyogaclub findet nicht am 24.8.,

sondern erst wieder am 28.9. statt.

 

 

Namasté

Andrea Anandini und KrishnaLoka Christian

 

Programm:

 

12.00 Uhr

Live-Musik von und mit Krishna Loka

 

14.00 Uhr

Kinderyoga mit Anandini

 

16.00 Uhr

Hatha-Yoga

 

17.30 Uhr

Musikalischer Ausklang mit Kirtan, Bhajans und Mantren

 

Die ganze Zeit gibt es lecker ayurvedisches Essen und Getränke frei!

Zwischendurch können alle unsere Räume besichtigen und wir stellen unsere Angebote wie z.B. verschiedene Yogakurse, Massagen und Meditationen vor.

 

Neu bei AnandaYoga Herdecke:

1. Herdecker LachYogaClub

nach dem LachYoga Workshop Anfang Mai haben wir beschlossen einen LachYogaClub zugründen, um uns regelmäßig zum gemeinsamen Lachen und Spielen zu treffen und um unserer Freude freien Lauf zu lassen.
Wir treffen uns immer am 4. Samstag im Monatg von 11.00 bis 12.30 Uhr.

Die nächsten Termine sind: 22.6., 24.8., 28.9., 26.10. und 23.11.2019
BItte melde dich an.

Der Termin am 24.8. findet nicht statt!!!

Teilnahme an den Treffen auf Spendenbasis für den
Verein Clownsvisite e.V., Wetter.

Thai Yoga Übungsgruppe
Außerdem gibt es auch eine Thai Yoga Übungsgruppe! Wir treffen uns immer am 1. Samstag im Monat von 11.00 - 12.30 Uhr. Wir tauschen Erfahrungen beim Geben und Empfangen der Massagen aus und probieren neue Techniken.
Die nächsten Termine sind
: 6.7./ 7.9./ 5.10./ 2.11. und 7.12.2019
Bitte melde dich an.


Der Energieausgleich pro Stunde beträgt: 15,- €

Workshops :

 Samstag, 7. September, 15 - 18 Uhr

Aktiviere deine Seelenkräfte

mit Christian

Energieausgleich: 40,-€

Das Leben kann manchmal ganz schön stürmisch sein. Wir alle besitzen innere Kräfte, die uns helfen gestärkt aus den Stürmen des Lebens voranzugehen und nicht  darin unterzugehen. Im Yoga werden acht Kräfte der Seele beschrieben, die nach der indischen Mythologie durch die Shaktis – die Göttinnen gespendet und dargestellt werden. Es ist wichtig die Bedeutung dieser acht Kräfte zu kennen und sie zu verstehen, um sie im täglichen Leben richtig einzusetzen.

 

 Samstag, 14. September, 15 - 18 Uhr und

Sonntag, 15. September, 11 - 14 Uhr

Lebe deine Möglichkeiten

mit Andrea

Energieausgleich: 80,-€

In diesem Seminar möchte ich mit dir den Weg zu deiner innersten Kraftquelle gehen. Ich möchte dich auf den Weg bringen und in Kontakt zu deinen Wünschen und Bedürfnissen zu kommen. Gemeinsam wollen wir unsere Energien stärken und unsere Kräfte mobilisieren, damit du deinen ganz individuellen Weg voller Freude und Glück gehen kannst. Wir üben yogische Atemtechniken, schamanische Energierituale und zudem wirst du verschiedene Techniken aus dem Bereich der spirituellen Heilung kennenlernen.

 

 Samstag, 21. September, 15 - 18 Uhr

Gesundheit und Wohlbefinden durch energetisches Bewußtsein

mit Christian

Energieausgleich: 40,-€

Wir können unser Energiesystem bewusst verbessern, in dem wir unsere Energiezentren auf körperlicher und geistiger Ebene kennen und durch spezielle Übungen aktivieren und unterstützen. Dadurch wird z.B das Immunsystem gestärkt und die Durchblutung verbessert sich, Ängste werden abgebaut und Gelassenheit und innere Ruhe gefestigt und das Konzentrationsvermögen wächst.

 

Samstag, 28. September 14 - 19 Uhr

Ayurvedisch Kochen

mit Christian

 Energieausgleich: 70,-€

Ayurveda ist die Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen. Der Schlüssel dazu liegt im Ayurveda u.a. in einer Ernährung, die der jeweiligen Konstitution und den äusseren Umständen entspricht. In diesem Seminar werden wir uns besonders mit Nahrungsmitteln und Gerichten beschäftigen, die uns fit für den Herbst und Winter machen. Und natürlich werden wir diese auch wieder gemeinsam kochen und genüsslich essen.

 

 Samstag, 2. November, 15 - 18 Uhr

Stressbewältigung im Alltag

mit Christian

Energieausgleich: 40,-€

Zurzeit wird das Thema Stressbewältigung und Resilienz immer wichtiger. Yoga hat auf diesem Gebiet sehr viel zu bieten, angefangen bei Tiefenentspannung über Körperübungen bis hin zu gesunder Lebenseinstellung und Techniken für positives Denken. Wir werden verschiedene Arten von Stress und wie man diese rechtzeitig erkennen kann besprechen. Dazu üben wir verschiedene yogische Techniken, wie Entspannung, Atem- und Körperübungen und bewusstes Denken, um auf Stress angemessen zu reagieren.

 

Samstag, den 30. November, 15 - 18 Uhr

Lebenskraft und Selbstbewußtsein

mit Christian

Energieausgleich: 40,-€

Erfolg, Ausstrahlung und Kraft der Persönlichkeit sind Anzeichen für ein gesundes Selbstbewußtsein.  In der Wissenschaft des Yoga stehen diese Eigenschaften in direktem Zusammenhang mit der Lebenskraft, auch Prana genannt. Durch aufmerksames Beobachten und gezielte Atem- und Energieübungen kann man die Lebenskraft kontrollieren und Selbstbewußtsein aufbauen.

Kursplan

 

Montag           17.30 - 19.00 Anfänger (P)
  20.00 - 21.30  Fortgeschrittene
     
Dienstag 09.30 - 11.00  Yoga für Schwangere
  17.00 - 18.30  Anfänger (P)
  19.00 - 20.30 Mittelstufe
     
Mittwoch 10.00 - 11.30  Yoga sanft
  16.00 - 17.00 Yoga für Kinder
  17.30 - 19.00  Anfänger (P)
  20.00 - 21.30 Anfänger (P)
     
Donnerstag 10.00 - 11.30 Rückbildungsyoga mit Baby
  18.00 - 19.30 Anfänger (P)
  20.00 - 21.30 Mittelstufe
     
Freitag 16.00 - 17.30 Teens
  18.00 - 19.30 Anfänger (P)
  20.00 - 21.30 Sanfte Mittelstufe
     
Sonntag 18.00 - 19.30 Mittelstufe
  19.45 - 20.30 Meditation

Einige unserer Kurse sind jetzt als Präventionsmaßnahme von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt worden. Die Kosten für die Teilnahme an diesen Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst. Diese Kurse sind im Kursplan mit einem „P“ gekennzeichnet.



"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.

             Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.

   Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."   

                                                                                                                                                      

      SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)