Herzlich Willkommen bei AnandaYoga!
Wir sind eine traditionelle Yogaschule im grünen Herdecke-Kirchende an der Stadtgrenze zu Dortmund und Witten. Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogakurse, die sowohl Entspannungsphasen, Atemtechniken als auch Bewegungsabläufe (Karanas) und ruhig gehaltene Yogapositionen (Asanas) beinhalten, auch Mütter vor und nach der Geburt und Kinder finden bei uns ihren Kurs. Wir unterrichten in Kleingruppen von maximal 6 Personen, so dass wir immer ganz persönlich auf Dich und Deine Bedürfnisse und Fragen eingehen können. Zusätzlich haben wir immer spannende Workshops zu verschiedenen Themen aus dem Bereichen Yoga, spirituelles Wachstum und Lebensoptimierung auf dem Programm.
Wir freuen uns auf Dich!
Licht & Liebe
Andrea Anandini und Christian Krishna Loka
“Mögest du glücklich sein, mögest du dich sicher und geborgen fühlen, mögest du gesund sein und mögest du unbeschwert leben.”
(buddhistische Metta-Meditation)
Seit dem 4.1.2021 sind wir in gewohnter Weise
mit unseren Kursen weiterhin online für dich da.
Du findest alle Kurse im Kursplan.
Yin Yoga für Dich
Die nächsten Termine für unseren beliebten
Yin Yoga Workshop stehen fest:
13.2. , 13.3., 10.4., 8.5. und 12.6.2021
Der "Yin"-Aspekt steht für das längere Halten der Asanas, für langsame und sanfte Reize, die besonders die Gelenke, Bänder und Faszien kräftigen.
Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kannst dd deine optimale Position finden, in der du Körper und Geist loslassen und entspannen kannst. Energetische und emotionale Blockaden könne gelöst werden
und deine Lebensenergie kann frei fließen.
Alle Workshops findet von 15.00 bis 18.00 Uhr statt.
Der Energieausgleich beträgt 30,- €.
Yoga für Teens
Samstag, den 20.2.2021, von 15.00 - 16.30 Uhr
Diese Yogastunde für junge Erwachsene zwischen 15 und 18 Jahren findet unter dem Titel "Rhythm of the Ocean" statt. Wir üben die kräftigende Ujjayi-Atmung und wärmen den Körper mit dem Sonnengruß auf. Der Hauptteil wird aus herausfordernden Vinyasa-Elementen, also fließenden Bewegungsabläufen, bestehen. Den Abschluss bildet der ausgleichende Mondgruß und die Entspannungsphase wird durch eine passende Visualisierungsübung gestaltet, so dass die Gedanken zur Ruhe kommen können.
Der Energieausgleich beträgt 18,- €.
unser aktueller online Kursplan
Montag |
17.30 - 19.00 |
Anfänger (findet z.Zt. nicht statt) |
20.00 - 21.30 | Fortgeschrittene | |
Dienstag | 09.30 - 11.00 | Yoga für Schwangere (P) |
17.00 - 18.30 | Anfänger (P) | |
19.00 - 20.30 | Mittelstufe | |
Mittwoch | 10.00 - 11.30 | Yoga sanft |
16.00 - 17.00 |
Yoga für Kinder (P) (findet z.Zt. nicht statt) |
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17.30 - 19.00 | Anfänger (P) | |
19.30 - 21.00 | Anfänger (P) | |
Donnerstag | 10.00 - 11.30 | Rückbildungsyoga mit Baby (P) |
18.00 - 19.30 | Anfänger (P) | |
20.00 - 21.30 | Mittelstufe | |
Freitag | ||
18.00 - 19.30 | Anfänger (P) | |
20.00 . 21.30 |
sanfte Mittelstufe (findet z.Zt. nicht statt) |
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Sonntag | 18.00 - 19.30 | Mittelstufe |
20.00 - 21.00 |
Meditation (findet z.Zt. nicht statt) |
Anmeldung und weitere Infos unter 0171 - 35 10 878 oder 0176 - 811 30 694
Die mit (P) bezeichenten Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme an diesen
Yogakursen werden von den Krankenkassen bezuschusst.
"Werde weit und entwickle Dich. Wachse!"
Swami Sivananda
"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.
Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.
Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."
SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)