Yoga

 

Yoga ist ein Übungsprogramm zur Harmonisierung deines Lebens. Im Ananda Yoga Herdecke unterrichte ich Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Dieser integrale Yoga schenkt dir Momente tiefer Entspannung und hilft körperliche Verspannungen zu reduzieren. Du spürst neue Energie und Vitalität. Mit Yoga kannst du dein Selbstbewußtsein stärken, deine Kreativität steigern und neue Fähigkeiten erwecken.

Dienstags         17 - 18.30 Uhr           Yoga für den Rücken (Krishna Loka)

Mittwochs        19.30 - 21 Uhr           Yoga für Ihn (Krishna Loka)

Donnertags     18 - 19.30 Uhr           Anfänger (Anandini)

Sonntags          19.45 - 20.30 Uhr     Meditation (Krishna Loka)

 

Mit dem Begriff Chakra bezeichnet man u.a. auch im Yoga die subtilen Energiezentren unseres Körpers. Sie steuern unsere Lebensenergie, sind Empfangsstation, Transformator und Verteiler verschiedenartiger Energieformen. Der Workshop vermittelt dir alles Wichtige über die Wirkungsweise und Funktion der sieben Hauptchakren. Asanas, die gezielt ganz bestimmte Chakren aktivieren, runden die gemeinsame Praxis ab.

 

 



"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet.

             Seine Augen glänzen wie die Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig.

   Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben ..."   

                                                                                                                                                      

      SWAMI SIVANANDA - Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)